Антистрессовый мяч
Иногда физическое напряжение требует физического выхода. Этот виртуальный антистрессовый мяч обеспечивает удовлетворительное тактильное ощущение, помогая направить нервную энергию и тревогу в целенаправленные сжатия. Повторяющееся действие помогает успокоить ум и дает телу способ снять стресс и накопленное напряжение.
Как работает антистрессовый мяч
Взаимодействие с антистрессовым мячом перенаправляет нервную энергию в физическую активность. Сжатие и расслабление создает, а затем снимает мышечное напряжение, что может помочь облегчить чувство тревоги. Динамическая физика мяча обеспечивает отзывчивый, увлекательный опыт, который захватывает ваше внимание.
Когда использовать
- Когда вы чувствуете прилив нервной энергии
- Во время совещаний или занятий для улучшения концентрации
- Во время телефонных разговоров, чтобы занять руки
- Чтобы сделать короткий умственный перерыв в работе
Что вы заметите
- Чувство физического освобождения и расслабления
- Улучшение способности концентрироваться на задачах
- Уменьшение беспокойных привычек, таких как тряска ногой
- Веселый и увлекательный способ управления стрессом
Другие техники
Попробуйте другие упражнения, которые могут вам подойти.
Дыхание за 2 минуты
Простое дыхательное упражнение, которое успокаивает нервную систему и снижает тревожность за несколько минут
Якорение 5-4-3-2-1
Сенсорная техника, которая выводит вас из тревожных мыслей, сосредотачивая внимание на настоящем моменте
Антистрессовые пузыри
Интерактивная игра с лопанием пузырей, направляющая тревожную энергию в веселое повторяющееся движение